テレビの影響を受けやすいあおいです。
今日はスマップのキムタクがしていることを真似てみました。
ストレッチを兼ねて、コンサートの後にしているとのこと。
それは・・・
お風呂で正座。
5分間。
「反省しているみたいだね。」
って、他のメンバーがつっこみを入れてました。
そこで、私も日頃の食べ過ぎを反省しつつ・・・、
正座をしていると、
太ももと足首の前側と足の甲が伸びます。
半身浴にもなって、汗をかきやすくなるのかもしれません。
キムタクはさらに、
上半身を動かして体のあちこちに負荷を掛けていくのだそうです。
あのキムタクと同じことをする。
それだけでも気分がよいかもしれませんね。
簡単なのでおためしあれ。
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