必見！アドバイス語録

わたしは、ダイエットのアドバイザー八木さんのアドバイスを受けながら
お気楽にダイエットをしています。

お気楽過ぎるという噂も・・・ヾ(- -；)オイオイ


というわけで本日は、プロにいただいたアドバイスを
まとめてみました。

ブログのコメントにないことも書いてあるので必見です。


まずは・・・こちらから

※いずみが、チャレンジ中八木薬局さんお勧めのサプリメント

　　■□■　らくちん！サプリメントダイエット　■□■

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　　　●◎●　ゼリージュースイサゴール　●◎●
　　
　　　　　　・味は、アセロラ味でかなり飲みやすい。
　　　　　　・朝晩食事の後にデザート感覚で飲みます。
　　　　　　・何世紀も前から、ヨーロッパで使用されているオオバコが原料だから安心！
　　　　　　・毎日のお通じをお約束！？便秘の人にもお薦め。どっさり〜。

　　　　　　腸をきれいにして体脂肪を減らす！

　　　　　血中コレステロールを減らす！

　　　　　　　　　ゼリージュースイサゴール


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　　　●◎●　プラセンタカプセルＭＤ（120カプセル）　●◎●

　　　　　　・カプセル入りだからお水でススっとのめます。
　　　　　　・朝晩・・・２錠ずつ飲んでます。
　　　　　　・たいへん良質のアミノ酸♪
　　　　　　・ホルモンバランスが整えられダイエットのストレスから開放ヽ(*^^*)ノ
　　　　　　・秦の始皇帝が、不老長寿の秘薬として飲んでいた！！

　　　　　　セルライトが消え、カラダが引きしまる！

　　　　　　細胞がふっくら若返る！

　　　　　　　　プラセンタカプセルＭＤ（120カプセル）効果納得の価格です！　


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　　　●◎●　廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)３ｇｘ30本　●◎●

　　　　　　・うげげっ。まず〜〜〜い。もういっぱいヾ(- -；)オイオイ
　　　　　　　　　　　　いわゆる漢方の味といえばご理解いただけるかと(^^;
　　　　　　・寝る前に１包み。後はぐっすり寝るだけ〜。
　　　　　　・血液さらさら〜。お悩みの方必見ですぞ！

　　　　　　脂肪細胞を新たにつくらない！

　　　　　　血中の中性脂肪やコレステロールを取り除く！

　　　　　廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)３ｇｘ30本【今なら送料無料らしい！】　


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　　　●◎●　アルファ・リポ酸＋Ｅ　●◎●

　　　　　・朝起きて２錠飲んでます。カプセルだから飲みやすい！
　　　　　・活動することで脂肪燃焼に拍車がかかるので是非朝！
　　　　　・運動する前に飲むと脂肪燃焼を有効に！
　　　　　・ジャガイモやブロッコリー、レバーなどに含まれている成分だから安心！


　　　　　　体内の糖質をエネルギーに変えて体外に放出する！

　　　　　　若々しさや元気を応援してくれる！

　　　　　　　アルファ・リポ酸＋Ｅ（お手ごろ価格がうれしいんだよね〜）


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　　　と、


　　　　今いずみが、挑戦してるダイエットの
　　　　　　　　　　　サプリメント関係をざっとご紹介しました。

　　　　よ〜〜く覚えておいてくださいね。


　さて、ダイエットのプロフェッショナル
　　　ヤギ薬局の八木さんのアドバイス語録です。

　　　　しかと心に焼き付けてくださいまし。

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┗┛基礎代謝量の低下

　基礎代謝量は、３０歳を境に低下します。
　今までどおりの食生活だと、どうしても余って、
　体脂肪として蓄積される運命です。食べる量を減らすか、
　基礎代謝量を増やすか、どちらかなんですよね。

　　アルファ・リポ酸は、基礎代謝量を増やすことによって、
　　脂肪を燃やします。と同時に、運動をするのがベター！！



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┗┛脂肪と水

脂肪が減って、きっと水が増えた。シーソーゲームを続けながら、
脂肪を徐々に減らそう。食後のゼリージュースイサゴールと寝る前の廣禅顆粒は、
確実に脂肪を減少させるので、忘れないで飲んでね。



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┗┛お酒のカロリー

ウーロンハイ１杯　146kcal ですからね。　
どんぶりにてんこ盛りのご飯一杯を食べたのと同じぐらいですよ。
しかも、居酒屋のおかずは、バランスなど無視ですから、
あらかじめ食事をしておいてから、飲み会に参加って方法もあります。
割り勘だけ払うのもしゃくですが、まっ、おつき合いってこんなものでしょ。



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┗┛気長にいきますか、それとも？？

男性に比べて、食事を一定として、女性の体脂肪率が落ちにくいと思います。
体脂肪率を２５以下にするには、このままで行くと、全部で６ヶ月かかるかな。
午後８時以降は食べない宣言をして、週３回、１時間づつエアロビクスと
ウエイトトレーニングをすると、３ヶ月で理想的なボディーが出来ると思います。



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┗┛ダイエットってね・・・

食べないと、筋肉が減って、脂肪が増えるから
食事（栄養素）のバランスって、微妙だよね。

タンパク質（大豆系の豆腐がいい）、野菜の煮物
肉は魚（白身）揚げ物は止める（揚げてすぐに食べるならＯＫ）にしたらどうだろう。

　　
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　何気ないコトバにヒントがいっぱい！！
　
　心が痛むコトバも(^^;


　　こうやってアドバイスしてくださる八木さんがいてくださって
　　わたしは、幸せだな〜って思いました。


　というわけで・・・おさらい。

ヤギ薬局の八木さん体脂肪を減らす３０代のための
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スペシャルダイエットプログラム

今まで飲んでいるサプリメント
　　　　　　　〜食事制限なしに体脂肪を減らす最強プログラム〜


　◎　おなかの中からすっきり。毒素を追い出す！　ゼリージュースイサゴール

　◎　ストレスゼロのダイエットを目指すあなたへ！プラセンタカプセルＭＤ（120カプセル）

　◎　寝ている間に脂肪を増やさない！　廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)３ｇｘ30本

　◎　脂肪燃焼の救世主アルファ・リポ酸＋Ｅ

今日も、最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様とともに美しく痩せられますように。

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