脂肪をエネルギーに変えてくれる救世主

一人暮らしのダイエットって結構難しい。

なんたって食事が不規則。

まぁ、いいか　な〜んて
食べたり食べなかったり。
帰りが遅くなったりするとコンビニですませたり。

お昼だってラーメンライスなんてもので簡単に
すませちゃったり。

どう考えても野菜不足なんだよなぁ。


ちょっとネットで調べてみたら
おなかがいっぱいになっても、
栄養が不足していると
人間ってすぐにおなかが減って
栄養をちゃんと補給してください！
って信号がでるんですって。


だから、簡単に済ませた食事後にものたりなかったり
すぐに、おなかがすいてなにか食べたくなったりするんだよね。

それで、ついついお菓子に手が伸びる・・・。

これって悪循環じゃん。


栄養バランスを考えた食事をすることが理想だけど
一人暮らしだとそれもなかなか厳しいんですよねぇ。

となるとサプリメントで補給するのもひとつの手ですね。
「カラダのことを考える先進国」では、
サプリメントは普通にとられているそうです。

「栄養は食品で摂りたいのよね〜」
もちろんそれは、理想だけど
今の私には、厳しいみたいだな。

私にとってダイエットを進めていく上で
サプリメントは、必須不可欠になりそうです。

なおかつ、効率的に脂肪を燃焼させる
そんなものがあったら良いな〜。

あっ、それから、
若々しさをキープして、お肌つやつや

そして、元気いっぱいですごせたらいいなって。


ヾ(- -；)オイオイ


ちょっと贅沢かしらねぇ？


一人で悩んでいても仕方がないっと、いつものように
八木薬局の八木さんに相談〜。

今まで飲んでいる

　◎　元気なう○ちの源　ゼリージュースイサゴール

　◎　ホルモンバランスでストレスゼロ　プラセンタカプセルＭＤ（120カプセル）

　◎　血液さらさらで冷え知らず　廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)３ｇｘ30本

あっ、　廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)は、お酒を召し上がる方にもいいそうですよ。


この３つのサプリメントのほかにもうひとつ
　　　アルファ・リポ酸+Eを八木さんより薦められました。

　なにやらビタミンEがたっぷりで、カラダが酸化するのを防ぐ力
（抗酸化力）があり、細胞一つ一つの健康を維持してくれるそうな。

そういえば、カラダが酸化すると老化や肌荒れを促進するって
きいたことがあったな。つまり、若さや美しさをキープするには
ビタミンEは、必要不可欠ってことですね。


アルファ・リポ酸ってちょっと前にテレビで
かなり話題になりましたよね？

体内の糖質をエネルギーに変えて体外に放出す
る働きがあるそうです。
運動の前などに飲むとさらに効果があるようですよ。

運動と言っても会社への道のりだけしかしていない
今の私には、朝活動する前に飲むといいようです。

アルファ・リポ酸って
効率よく　脂肪を燃焼させるの救世主ってわけですね。

今日も、最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様とともに美しく痩せられますように。

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