目指せ！−１０Kg　プロローグ

はじめまして。いずみです。
丸の内でOLをしております。

３０歳を超えてから私はかなり成長しました。
はい、ご想像通り横に・・・(^^;

毎日、電車に揺られ出勤。
会社でパソコン相手に悪戦苦闘。

またまた、電車に揺られ帰宅。

３０代になると（心当たりの方も多いはず）
２０代の頃となんら変わらない生活を
しているのになぜか太ってしまうのです。

このままではいけないと思い
手当たり次第にさまざまなダイエットにチャレンジ。


林檎、ココア、唐辛子、痩せるお茶
とにかくいろいろチャレンジしました。

一番効果があったダイエットは断食。
そりゃ、食べなきゃ確実に痩せますよね(^^;

でも、断食なんて長続きするわけもなく
あっという間に挫折。

食事を抜くのは、栄養バランスが崩れるだけでなく
肝心の筋肉まで落としてしまったり、
なんたって、健康を維持することが難しくなってしまいます。

間違えたダイエット方法は、かえって
太りやすい体質を作ってしまうのですって！！


３０代のダイエットの理想は、

体脂肪率を落として、若さと健康をキープすること！

これぞ大人のダイエットなのです。

目指すは、セクシースレンダー。


と言ってみたものの・・・
今まで数多くのダイエット挫折暦を持つ私。
自己流ではじめてもきっとまた挫折してしまいそう。


そこで、今回はエキスパートのご指導を受けながら
楽々ダイエットを目指します。

ご指導いただくのは八木薬局の八木さんです。

ダイエットのことから、体脂肪を減らす食事、効果的な運動、
サプリメントのことなどいろいろプロの知恵をご伝授いただく
予定です。皆さんも是非参考になさってくださいね。

体脂肪を減らしながら−１０Kgを目指します！

応援よろしくお願いいたします。


最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様とともに美しく痩せられますように。


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