３年前の私に戻りますわよ！目指せー１０Ｋｇ！ - 2005/11

あーー、11月が終わりそうですね。
ひらのです。

実は、１２月になったら、
ぜったいにやるぞ！と決めていることがあります。

それは・・・

家計簿をつけること！！！

今まで、一度もつづいたことがありません(TT)

そこで、１２月の目標〜♪

●家計簿を毎日つけること
●体脂肪を、毎日つけること
●めざせ！体重45kg

やりまっせー（←なぜか関西弁(^^;）

体も家計もスリムに♪


さあ今日も体脂肪計に乗ってまいりましたー。


さあ、気になる恐怖の結果はいかに！

じゃっじゃーん。

体重　　50.1kg
体脂肪　29.2％
内臓脂肪　3

というわけで、

ビミョーに、増えました(TT)

しかし！一喜一憂してる場合・・・ですね。
明日は、やせていますように。

毎日しっかりとっている、私のダイエットの味方です↓



健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


絶対、毎日続けたいと思います。
3日坊主どころか、1日坊主のひらのを、
ぜひぜひ応援してくださいませ。

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冬なのにカルピスが欠かせない、ひらのです。

といっても、飲むのは私じゃなくて、息子です！

そんなとき、あって良かった♪
とおもうのが、イオリー水。


浄水器を置く場所もなく、水道につけるタイプも、
かなり邪魔になる、狭い我が家・・・。

だから、冷蔵庫に入れておけばいい、イオリー水は、
ひじょーーに、便利なわけです♪

お水をたくさん飲むと、体の調子いいみたいですよ。

今までミネラルウォーターを買っていたから
すっごく重いのとお金がかかるのが、
結構困り者だったので、
お家でミネラルウォーターができるのは、グッドです♪



さあ今日も体脂肪計に乗ってまいりましたー。


さあ、気になる恐怖の結果はいかに！

じゃっじゃーん。

体重　　49.6kg
体脂肪　28.9％
内臓脂肪　3

というわけで、

　やったー♪

すっごいよーーーー(^^)V

なんと体重が、50kgを始めて切りました(TT)

体脂肪も、30％を始めて切りましたー(TT)

本気でうれしい♪

毎日しっかりとっている、私のダイエットの味方です↓



健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


最近、アロマオイルのユーカリにはまってます(^^)
なんていうかね、コアラになった感じ？（ウソ(^^;）

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今日も体脂肪計にのる、ひらのです。

さあ、結果はいかに！

じゃっじゃーん。

体重　　51.6kg
体脂肪　30.9％
内臓脂肪　4

というわけで、

　やったー♪

前回より、ちょこっと減ってました(^^)

このところ、スリムストーンで、
しっかりあたたまってから寝るので、
血行もよくなってる感じ。

しかも、う○ちもしっかり出てるから、
やっぱり効果で出てるんだろうなー。

運動ニガテな私の、つよーい味方です♪




健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


しかし、運動がニガテだからって、
やっぱり運動不足はよくないよね。
ストレッチしてから、寝ることにします(^^)


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今日は12月号の日経ヘルスと家計簿を買ったひらのです。

実は、家計簿つづいたことがありません(TT)
今度こそ！と、気合のみ入ってます（笑）

そして、12月号の日経ヘルスを読んでいたら、
話題のゲルマニウムの入浴剤と、トウガラシ、どっちが効く？

という話題でした。

へー、ゲルマニウムの入浴剤もあるんだー。
なになに、
「ゲルマニウムタイプは、ジワーッと芯から温まり、」

って、書いてある！

そっかー、うふふ♪

ひらのは、1回買ったら半永久的に使える、
スリムストーン使ってるもんねー♪



いやー、実はですね、
スリムストーンには、

ゲルマニウム鉱石をはじめとして、
ポカポカのための石が3種入っているんです。

しかも！

お風呂の温度を、42度くらいにして、
スリムストーンを、こんなふうに入れておくとね・・・



汗が、じわーんじわーんと流れ出てくるんですよー！

これも、解毒ですね(^^)

さらに！

寝るときになると、冷たくなっているはずの足の先が、
ポカポカジンワリと、あたたかいんですーーー！

うっすら、汗が出てくるほどです。

これは、もう手放せません！

では、今からポカポカタイム、
楽しんできまーす！





健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


デトックスバスクリスタルも、一気に解毒するには、グッドですが、
毎日のお風呂タイムには、スリムストーンは、欠かせません！
入浴剤がいらないのも、経済的で助かるんですよねー。


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今日も体脂肪計にのるひらのです。

ただし・・・。
同じ時間にのるってことを、
すっかり忘れていました。


今日の、恐ろしい（笑）結果は、こちら↓


　体重　　　　　　51.9kg
　体脂肪率　　　　31.6％
　内臓脂肪レベル　4

体脂肪が、ふ、ふ、ふえてるーー（TT）

たぶん、計った時間が、悪かったんだな！
うん、そうだ！

そうに決まってるー！

明日からは、決まった時間に計ります♪

早く、思いっきりやせたいよー。
この下半身太りと、
小太り・・・（身長152cmしかないですからね）

まずは、50kg台からの脱出目指して、

ゴッゴゴーー！




健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


体脂肪って、見えないから油断してると怖いですよね。
早いとこ、なんとか撃退しなきゃ（笑）


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体脂肪計が届いて、ニッコニコのひらのです。

実は、今までブルンブルンと針がふれるタイプの
体重計のみでした・・・。

これで、正確な体重と体脂肪が計れる〜♪


と思ったのもつかのま・・・。

計ったとたん、ブルーな気分に(TT)

さあ、その恐ろしい（笑）結果は、こちら↓


　体重　　　　　　52.7kg
　体脂肪率　　　　30.1％
　内臓脂肪レベル　4


トホホ(><)

まずは体重45kg！
体脂肪27％目指して、がんばります！


期限は・・・12月いっぱい！

新しい年は、絶対スリムボディーで迎えるぞ〜っと、
さらに張り切るひらのでした。



健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


結構ショックな結果でしたが、
ますます気合が入りました！


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今日は、朝から1日3回う○ちが出た、ひらのです(^^;

あのですね、イサゴールゼリージュースを飲む前は、

２〜３日出なくても、当たり前！
ぜーんぜん平気〜。

そんな私が、とうとう、1日3回も♪

しかも、1回1回しっかりと、いや昔の1回より多いくらい
たっぷりの量です。

さすがに、今日の下腹はすっきりとしておりました(^^)

でね、この調子のよさは多分、

イサゴールプラス
イオリー水のおかげなんじゃないかなって、思いました。

これ、サンゴのミネラルたっぷり♪
さらに、不純物もしっかり除去！

しかも

1リットルたったの30円☆

臭いもなくて、おいしいから、最近は
お茶やコーヒーに、ご飯を炊く以外にも、

たっぷり1リットルは、お水を飲んでいます。

たぶん、う○ちの出が、さらによくなってる原因は、お水だな！

イオリー水のおかげで、ダイエットに拍車がかかりそうです。

やるぞオーーーッ！

目指せ！スリムボディー♪

61cmのジーンズが入るまで、ゴーッゴゴー===333




健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)

今日実は、あたらしくご紹介するある商品を、
始めて使いました〜♪

ヒントは・・・ホッカホカ！

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やっぱりダイエットが気になるひらのです。

どうしてそんなことを言い出したか？というと



↑よく見ると、ダイエットの文字が・・・



↑やっぱりダイエットの特集が！



↑こちらも、もちろんダイエット♪


ここ数ヶ月の間に買った雑誌の、あちこちに出てくるのは、
やっぱりダイエット(^^;


この中の、フィッテ12月号に載っていたのが、
　「ゲルマ」でからだポカポカ
　デトックスにはまってます

という記事。
ゲルマニウム温浴っていうのが、あるって聞いてはいたけど、
まだいったことが、ないんです。

かなりの汗が出て、デトックス効果もあるんですって！

でも、なかなか時間を作って行けないですよね・・・。


で、やっぱりひらのは、お家でデトックス♪

これなら、わざわざ出かけていかなくても、
思い立ったら出来ますね(^^)V

そろそろ、ひらのももう一度やろっかな♪




健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)

最近、お水をたくさん飲むようになりました。
むくみが取れてきましたよ。
夕方、足がラクなんです♪


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今日も元気に青汁を飲んでいる、ひらのです。



青汁って、おいしくないー（ーー；）
って思っている方が多いですね。

でもね、青汁は食物繊維も多いし、クロロフィルが豊富で、
さらにミネラルたっぷり♪

実は、解毒にもいいそうなんです。

最近の青汁は、意外と飲みやすいんですよ(^^)

私の場合は、
こんな感じで、牛乳にいれまーす。



そして、これをシェイクシェイク♪



こうなったら、出来上がり〜♪

あとは、


　　　ゴクゴクゴクゴクッ　プハーッ！


あー、うまい(^O^)

野菜も、意識してたくさん食べるようにしましょうね。
私も、最近は煮物なんか作ったりして、
根野菜や緑黄色野菜も、出来るだけ食べるようにしています。

体が基本！

しっかり解毒で、元気にがんばりまーす！





健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒の70％は排便からですー！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


一気に解毒して、きもちよーくなりたいなら、やっぱり
デトックスバスクリスタル。
月に一度は、デトックスタイム、満喫したいです(^^)V



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今日柿をいただいた、ひらのです。




実は、柿にはいちごやレモンにも負けないくらい、
ビタミンＣが、豊富なんですよ！

さらに、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、ミネラルなども
含まれているので、体にとってもいいんですね(^^)

「柿が赤くなると、医者が青くなる」
なんていわれてますが、ヤギ薬局も青くなるのかしら(^^;

息子と二人で、一個ペロリと食べちゃいました〜♪

あー、おいしかった。

風邪が流行っているようですが、
ひらのは、これ飲んで元気元気です(^^)




健康的な体作りに一役買います、プラセンタ♪
プラセンタMD




毎日、しっかり出ます！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


デトックスバスクリスタル、人気がホント高いですね〜♪
エステより、安くていいって評判です。



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ネバネバ好きな、ひらのです(^^)

今日は、大好きなパスタを夜ご飯にしました〜♪

具材は、おくらと山芋！

本当は、納豆も入れたかったのですが、
残念ー、切らしていました(><)

パスタをゆでてから、

軽くゆでてから、切ったおくらと、
すりおろした山芋、
さらに、生卵の黄身を、コロンとのせたら、

出来上がり〜！

お好みの量のおしょう油をかけて、
よーく混ぜて食べましょう♪

レタスとトマトのサラダと、
わかめスープと一緒に、いただきました。

このネバネバ感が、たまりませんねー。
体にも、良さそうでしょ。

ペロリと平らげました(^^;

でも大丈夫(^^)

食後は、しっかりイサゴール飲みましたから！





たっぷり食べたけど、明日しっかり出ますように！
イサゴールゼリージュース




肌も体も、若々しくいたい！そんな私の必需品、プラセンタ♪
プラセンタMD




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


今日はお風呂で、体操しましたー。
足の曲げ伸ばしと、体をぎゅぎゅーとひねりました。

効果はいかに！



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縦じまのパンツを試着したら、
お尻がすいかになった、ひらのです(><)

私の場合は、特に下半身の太さがひどいようです。

お尻とか、太ももってホントやせないですよねー。

今日は、このあとモモ上げやろうっと♪

そうそう、やせる香りってご存知ですか？

12月号のフィッテに載ってたんですが、

　　「グレープフルーツ」

が、いいんですって！

しまった(><)
アロマオイル、いろいろ持ってるけど、
グレープフルーツは、持っていなかった・・・。

また、買わなくっちゃ♪

リラックス効果も、あるみたいだし、楽しみだわー。

そうそう、フィッテにはお風呂でできる運動も
載ってましたよ(^^)V

お風呂につかり、膝をまげて腕でかかえたら、
次に手を離して、足をできるだけ前にまっすぐに出します。

そのあと、腹筋を使って、足を曲げて、胸に引き寄せるんです。

５〜10回くらいだそうです。

下半身に、効きそうだわ(^^)




肌も体も、若々しくいたい！そんな私の必需品、プラセンタ♪
プラセンタMD




解毒といっしょに、下腹引っ込んでね！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)


今日は子供とお風呂で、すっかり忘れちゃったので(^^;
また明日挑戦したいと思います。



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お休みを子供と二人で過ごしたひらのです。

天気が良くないため、出かける先はやっぱりデパート。
そこで、まちかまえているのが、

　　ムシキング

ご存知ですか？

今幼稚園、小学校の男の子に、チョー人気の、
ゲームコーナーにおいてあるゲームなんです。


休みの日となれば、長蛇の列です。

３歳の息子も、今このムシキングにはまってます(^^;

ヒントをよく読んで、頭を使えば、
勝つことが出来ます。

もちろん、頭を使うのは、私の役目です。

時間内に、頭をフル回転〜（＠＠）あたふた

勝つと子供が喜ぶので、お母さん必死です！

頭だって、使わないと錆びできちゃうから、
ある意味、いいことかしら？

頭も体も、いつまでも若々しくいたいですからね♪






肌も体も、若々しくいたい！そんな私の必需品、プラセンタ♪
プラセンタMD




スタイルだって、大事でしょ♪だからお願い、下腹引っ込んで！
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)



そうそう、今日は結構歩きました♪
これも、ダイエットには大切ですよね。

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すっごくご無沙汰お許しくださいませ！
いずみです！
初めての皆様　はじめまして。

実は、出張の多い部署に配属になってしまって
なかなかブログが続けられなくなっちゃってたんです。
ファンの皆様（いるのかよっ！）ごめんなさい。


さて、今話題のドラマご覧になってます？

"野ブタ。をプロデュース"...の続きを読む

一昨日、昨日とネットにつながらなくなったひらのです(TT)

びっくりです。
急にです。

だって、ついこの間、パソコンが壊れたばっかりなのにぃー！

どうやら今回は、モデムが故障したらしく、
交換で、よーやく直りました〜。

良かった、良かった♪

最近、ネットをしない日はないから、
つながらないことが、なんだかストレス（ーー；）

と、思ってたんです。

ネットサーフィンもブログの更新も出来ず(><)

でもね、
部屋の掃除をしたり、早めに寝たりと

結構のんびりしちゃいました(^^)


たまには、こんな日もいいよね。


そうそう、夜だから掃除機とかかけられないので、
床とか拭いたりしたんだけど、
やっぱりこれ、いい運動になるわ〜♪

床がきれいになって、さらに自分もやせる期待大！

お掃除ダイエット、これが一番かも♪






下腹ひっこむ、やせるお手伝い、お願いしまーす♪
イサゴールゼリージュース




寝ている間に、中性脂肪やコレステロール分解♪
廣禅顆粒(コウゼンカリュウ)




しっかり睡眠の必需品です♪
プラセンタMD


デトックスバスクリスタルで、解毒した私ですが、
普段の入浴は、アロマオイルを入れて、楽しんでいます。
今日は、ぐっすり眠れるように、ラベンダー♪

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